※ ダム湖畔のミズナラの道
■ 今日は早朝から気温が上がり、朝8:00の時点で25℃。今日もさっそく...。
■ 昨日のチャリは、60分間のうちハッキリ無酸素運動だったのが20分程度ありましたので、いつにない疲労感が...、あるかと思ったのですが、無いようです。とはいえ、こういうのは年齢的にアトから堪えることになると警戒して、抑えたほうがいいかもしれないです。
■ そう思い、カーボンのロードバイクはヤメといて、フラットバーのチタンフレームのロードバイクで、コース前半10分、ブナの森をゆっくり抜け、急坂開始地点まで行って折り返す、自転車散歩ということにします。
■ こちらのチャリもタイヤは交換し、変速機は調整しています。乗り心地は軽く気楽で、気持ちが解放されます。20分で往復しましたが、天気が良く湿度が低く、運動強度も低いので、もう1往復してみます。
※ ダム湖畔のアカマツの道
■ 1往復目がウォーミングアップになったのか、2往復目はずいぶんいいペースです。でも運動強度は高いので、あまり調子に乗らないようにします。
■ 計40分。出会ったのは、自動車2台、オートバイ4台、ロードバイクの人1人でした。お天気の良い休日の雰囲気があります。
■ 帰宅して昼食後、消化が悪くて胃が痛いです。う～ん、やはりからだに疲労感が出ています。激しく運動してたっぷり補給して、という生活は、もう無理ですね、やはり...。