■ あるく ■ 土手の道

■ 強い雨が午前中に上がって 、お昼には気温がぐんぐん上がり、34℃。湿度はどんどん下がって45%程度です。

■ 暑さが厳しく、吹く風は熱風です。自宅からあるいて、土手の堤防の上に出ましょう。

■ 見晴らしよく遠景を眺めてせいせいし、雲が次々と流れていくのを感じ、風が通り抜ける感触を肌で実感します。

■  1時間あまり、土手の道をひたすらあるき、帰って水をざぁざぁと浴び、ひと段落。暑さに不満ばかりためないで、意識して生活のメリハリをつけようと思います。